Obesitas – Definitie – Oorzaken - Behandeling

Obesitas – Definitie – Oorzaken – Behandeling

Inhoud

• 1. Overzicht
• 2. Wat zijn de oorzaken van obesitas
  • 2 .een algemeen overzicht
  • 2.b risicofactoren
• 3. Complicaties
• 4. Kwaliteit van leven
• 5. Behandeling
  • 5.een. Voedingswaarde wijzigingen
  • 5.b. Sporten en activiteiten
  • 5.c. Counseling sessies
  • 5.d. Voedingssupplementen
  • 5.e. Chirurgie om gewicht te verliezen
• 6. Het voorkomen van de terugkeer van gewicht na de behandeling van obesitas

1. Overzicht

Obesitas is een term die gebruikt wordt voor een persoon die overgewicht met een hoge mate van lichaamsvet. De kleine overtollige kilo 's van een natuurlijke gewicht mogelijk niet leiden tot ernstige problemen, maar vanaf het moment dat u enkele kilo' s meer, dan is het vrij zeker dat u de symptomen van invloed is op uw dagelijkse leven.

Het is een complexe stoornis, waarbij sprake is van een zeer grote hoeveelheid lichaamsvet. Het verhoogt de kans op aandoeningen als hart-en vaatziekten, diabetes en hypertensie.

De meest populaire manier van het schatten van het gewicht van een persoon is de Body Mass Index (BMI), die wordt berekend door uw gewicht in kilo ' s door het kwadraat van uw lengte in meters.

Als uw BMI is:

Een andere methode van evalueren van het gewicht is door het meten van de taille.

Mannen met een afbeelding van 94cm. of meer en-vrouwen met een afbeelding van 80cm. of meer potentiële kandidaten voor de presentatie van de gezondheidsproblemen die samenhangen met overgewicht, zoals diabetes type 2, hart problemen en bepaalde vormen van kanker.

Het goede nieuws is dat zelfs een matige gewicht los kunnen verbeteren of voorkomen van gezondheidsproblemen in verband met gezondheid. Voedingswaarde verandert, wordt een verhoogde lichamelijke activiteit, voedingssupplementen en veranderingen van de levensstijl kan je helpen om gewicht te verliezen.

Geneesmiddelen onder voorschrift en een operatie om gewicht te verliezen zijn extra opties voor de behandeling van obesitas.

 2. Wat zijn de oorzaken van obesitas

2 .een algemeen overzicht

Hoewel een aantal invloeden van buitenaf zoals genetische, hormonale en van het gedrag van de natuur worden uitgeoefend op het lichaam, gewicht, overgewicht wordt waargenomen wanneer krijgt u meer calorieën dan deze die vereist zijn voor al uw dagelijkse activiteiten. Je lichaam slaat deze overtollige calorieën op als vet.

In bepaalde gevallen van obesitas kan worden in verband met medische redenen. Echter, deze aandoeningen zijn zeer zeldzaam en in het algemeen zijn de oorzaken van obesitas zijn:

een. Geen activiteit. Als je niet actief hoeft u niet genoeg calorieën te verbranden. Met een sedentaire levensstijl, kunt u extra calorieën op een dagelijkse basis dan die u uiteindelijk gebruik en de noodzaak van de oefening en de dagelijkse activiteiten.

b. Ongezonde voeding en ongezonde eetgewoonten. Gewichtstoename is onvermijdelijk als je niet genoeg calorieën te verbranden. En het is waar dat de meeste mensen het dieet hoog in calorieën, waaronder grotendeels fast food en high-calorie-drankjes.

2.b risicofactoren

Meestal overgewicht is het resultaat van een combinatie van oorzaken en factoren die bijdragen aan deze voorwaarde waaronder:

Genetische. Je genen in staat zijn van het beïnvloeden van de hoeveelheid vet je opslaat en het exacte punt waar dit vet is verdeeld. Ook erfelijkheid speelt een rol in de manier waarop uw lichaam om voedsel in energie en de manier waarop uw lichaam verbrandt calorieën tijdens de training.

Familie leven. Overgewicht heeft de neiging om te draaien in gezinnen. Als een of beide van je ouders zwaarlijvig zijn, is het risico dat u zwaarlijvig is verhoogd. Dit is niet omdat van de genetica. Familieleden hebben de neiging om te delen een vergelijkbaar dieet en gewoontes van de activiteit.

Passiviteit. Als je niet actief / of je zal niet consumeren genoeg calorieën. Zittend werk of levensstijl, waardoor u het verhogen van uw calorie-inname, en dat is uiteindelijk meer dan je gedurende de dag nodig hebt. Ook medische problemen, zoals artritis kan leiden tot verminderde activiteit en dus het verhogen van uw lichaamsgewicht.

Ongezonde voedings-programma – dieet. Een dieet hoog in calorieën en in de afwezigheid van vruchten en groenten, met inbegrip van een groot percentage van de snelle en kant en klaar maaltijden en frisdranken of hoge calorie-drankjes, of zelfs grote delen van voedsel draagt bij aan gewichtstoename.

Medische problemen. Bij sommige mensen, obesitas kan worden toegeschreven aan medische oorzaken, zoals de syndromen en andere voorwaarden. Pathologische omstandigheden leiden tot een verlaagde activiteit ook bijdragen aan gewichtstoename.

Een aantal van de geneesmiddelen. Sommige medicijnen kunnen ook leiden tot gewichtstoename, als ze niet in evenwicht gebracht door soortgelijke activiteiten of sporten. Deze medicijnen zijn onder andere antidepressiva, anti-diabetes medicijnen, antipsychotica en anderen.

Sociale en economische problemen. Onderzoek heeft gekoppeld sociale en economische problemen van obesitas. Het voorkomen van obesitas is moeilijk wanneer er geen veilige plek voor uw training. Zo kan je niet leren gezond koken gewoonten, of heeft u waarschijnlijk niet het geld nodig om te kopen van gezondere voeding. Bovendien, de mensen u met enige invloed kan hebben op je gewicht bent u waarschijnlijk te zwaarlijvig als u vrienden of familie met obesitas.

Leeftijd. Obesitas kan op elke leeftijd voorkomen, zelfs bij jonge kinderen. Maar als je ouder wordt, hormonale veranderingen en de verminderde activiteit in uw levensstijl de kans op overgewicht vergroten. Daarnaast is de spier volume van uw lichaam heeft de neiging te dalen met de leeftijd. Kleinere spier volume leidt tot een verminderde stofwisseling. Deze wijzigingen ook minder calorieën nodig hebben en kan het moeilijker maken om te voorkomen dat extra gewicht. Als je bewust geen controle hebben over wat je eet en niet meer actief als u groeien, dan kunt u het verhogen van uw gewicht.

De zwangerschap. Tijdens de zwangerschap, iedere vrouw het gewicht stijgt noodzakelijk. Sommige vrouwen vinden het vreselijk moeilijk om te verliezen van die extra kilo ' s na de geboorte. Deze gewichtstoename kan leiden tot obesitas bij vrouwen.

Stoppen met roken. Stoppen met roken is ook geassocieerd met gewichtstoename in veel gevallen. En voor sommige mensen is het mogelijk om contact dergelijke cijfers die de individuele obesitas. Op de lange termijn, echter, stoppen met roken is een groter voordeel voor uw gezondheid dan zijn vervolg.

Het gebrek aan slaap. Het niet opvullen van een paar uur slapen, of het consumeren van lange slaaptijden, kan leiden tot veranderingen in je hormonen en dus het verhogen van uw eetlust. Je kan ook voelen de neiging om voedingsmiddelen met een hoger aantal calorieën en koolwaterstoffen, die uiteindelijk het verhogen van uw gewicht.

Als u een of meer van de bovengenoemde risicofactoren betekent niet noodzakelijkerwijs dat zijn bedoeld om een zwaarlijvig persoon. U kan de balans van de meeste van deze risicofactoren door middel van voeding, beweging en activiteit, voedingssupplementen en veranderingen in uw leefstijl gedrag.

3. Complicaties

Als u zwaarlijvig is, is het zeer wel mogelijk om het ontwikkelen van een reeks van ernstige gezondheidsproblemen, waaronder:

• Hoog triglyceridengehalte en een laag niveau van hoge-dichtheid cholesterol (HDL)
• Diabetes Type 2
• Hypertensie
• Metabool syndroom – combinatie van hoge suiker, hypertensie, hoge triglyceriden en lage cholesterol (HDL)
• Hart-en vaatziekten
• Beroerte
• Kanker, met inbegrip van de baarmoeder, baarmoederhals -, endometrium, tubal, borst, darm, dikke darm, slokdarm, lever, galblaas, alvleesklier -, nier-en prostaatkanker
• De ademhaling stoornissen, zoals slaapapneu, een ernstige aandoening waarbij de ademhaling herhaaldelijk stoppen en starten
• Ziekte van de blaas
• Gynaecologische problemen, zoals een bloedige en onregelmatige periode
• Erectiele disfunctie en seksuele gezondheid problemen
• Vervetting van de lever-en vaatziekten, een aandoening waarbij het vet wordt ontwikkeld in de lever kan leiden tot ontstekingen of littekens
• Artrose

4. Kwaliteit van leven

Wanneer je zwaarlijvig zijn, is de algemene kwaliteit van uw leven kan drastisch worden verminderd. U mag niet in staat zijn om dingen te doen die je gewoonlijk deed, zoals het betrekken van allerlei leuke activiteiten. Je kan zelfs voorkomen dat de openbare ruimtes. Zwaarlijvige mensen kunnen geconfronteerd worden met discriminatie.

Andere problemen die gerelateerd zijn aan uw gewicht en die zijn waarschijnlijk van invloed op uw kwaliteit van leven zijn:

• Depressie
• Impotentie
• Seksuele problemen
• Schaamte en schuld
• Sociaal isolement
• Resultaten van een lagere kwaliteit op het werk

5. Behandeling

Het doel van de behandeling van obesitas te bereiken en te verblijven bij een gezond gewicht. Je kan hebben om te werken met een team van professionals – waaronder een diëtist, een obesitas-specialist – om u te helpen begrijpen en wijzigingen aanbrengen in uw dieet en uw gewoonten van de activiteiten.

Alle gewicht verlies programma ' s vereisen veranderingen in uw eetgewoonten en verhoogde fysieke activiteit. De methoden die voor uw individuele afhankelijk van de mate van obesitas, de algemeen beeld van uw gezondheid, en je zal deel te nemen aan een programma van het gewichtsverlies.

Andere manieren van behandeling zijn:

een. Voedingswaarde wijzigingen

b. Sporten en activiteiten

c. Verandering van Gedrag

d. Geneesmiddelen op recept

e. Voedingssupplementen

f. Weight loss surgery

5.een. Voedingswaarde wijzigingen

Het verminderen van calorieën en het beoefenen van een gezonder dieet methoden zijn essentieel voor het overwinnen van obesitas.

Hoewel u gewicht te verliezen in het begin, langzame en gestage gewichtsverlies gedurende een lange tijd wordt beschouwd als de veiligste manier om gewicht te verliezen en het handhaven van het gewenste gewicht permanent.

Vermijd drastische diëten en veranderingen, omdat ze niet helpen bij het handhaven van het gewicht dat je verloren gedurende een lange tijd.

Er is geen beter dieet. Kies een dieet met gezonde voeding en het u past.

Voedingswaarde wijzigingen zijn:

5.een.1 Vermindering van calorieën. De sleutel tot het succes van een voeding veranderen is het aantal calorieën die u ontvangt. Je moet, met de hulp van een specialist, of uw huisarts, berekenen het exacte aantal calorieën dat je nodig hebt om te stimuleren uw gewichtsverlies inspanningen.

5.een.2. Tevreden met kleinere hoeveelheden voedsel. Het principe van energie-dichtheid kan u helpen voldoen aan uw honger met minder calorieën. Alle voedingsmiddelen hebben een bepaald aantal calorieën in een bepaalde hoeveelheid (volume). Sommige voedingsmiddelen – zoals zoete en verwerkte voedingsmiddelen – zijn hoog in de energie-dichtheid.

5.een.3. Het kiezen van gezondere keuzes. Om uw dieet hygiënisch, je eet meer plantaardig voedsel en volkoren koolwaterstoffen. U ook de voorkeur aan magere eiwitten.

5.een.4. Het beperken van bepaalde voedingsmiddelen. Raadpleeg uw arts als sommige diëten beperken de hoeveelheid van een groep van voedingsmiddelen, zoals een hoog-vet en vol-vet voedsel.

5.een.5. Het vervangen van maaltijden. Sommige diëten raden het vervangen van één of twee maaltijden met hun producten. En in dit geval zien wat bij u past en hoe u ervoor kunt zorgen dat een gewenste constante gewicht met een praktische dieet

5.b. Sporten en activiteiten

Verhoogde fysieke activiteit of oefening is een belangrijk onderdeel van de behandeling van obesitas. De meeste mensen die met behoud van hun gewicht voor een langere periode van tijd, het volgen van een reguliere vorm van oefening, ook eenvoudig te wandelen.

Voor het vergroten van uw activiteit:

5.b.1. De oefening. Mensen die overgewicht of obesitas zou moeten besteden ten minste 150 minuten conservatieve lichamelijke oefening per week. Afhankelijk van het gewicht verlies je verlangen, de totale lengte van de tijd kan worden aangepast.

5.b.2. Blijven bewegen. Hoewel aërobe oefening wordt beschouwd als de meest effectieve methode om gewicht te verliezen, u eventuele wijzigingen kunt u in uw dagelijks leven meer te bewegen en meer, zowel in tijd en afstand.

5.c. Counseling sessies

Ieder mens is anders en gaat op een andere manier om de obstakels te overwinnen. Probeer het implementeren van programma ' s die perfect passen op u en uw gedrag. Alleen dan heeft u het bereiken van uw doel volledig.

Proberen om een advies van uw HUISARTS of diëtist (e), of van enige ondersteuning van groepen zoals wij ze noemen, waar er mensen zijn met soortgelijke problemen met u. Het uitwisselen van ideeën, het analyseren van uw ervaringen en luisteren naar andere mensen en het gevoel dat er wat te helpen dat u altijd op kunt rekenen.

5.d. Voedingssupplementen

In de afgelopen jaren zijn er veel voedingssupplementen zoals wij ze noemen, beschikbaar in de markt die in verschillende stadia versterken en promoten van uw echte inspanning.

Worden geïnformeerd en selecteer de aanvulling (en) passen perfect bij u en uw doel. Uw keuze moet heel voorzichtig zijn om te voorkomen dat gevaarlijke en illegale preparaten die uiteindelijk kan leiden tot serieuze problemen voor uw gezondheid en lichaam.

5.e. Chirurgie om gewicht te verliezen

In bepaalde gevallen, de operatie om gewicht te verliezen, de zogenaamde bariatrische operatie, is een andere optie. De weight loss surgery beperkt de hoeveelheid voedsel die je kan eten comfortabel, of vermindert de opname van voedsel en calorieën of beide. Terwijl chirurgie biedt de beste kans op het verliezen van gewicht, het kan u blootstellen aan ernstige gevaren.

De operatie wordt beschouwd als een optie als u hebt geprobeerd andere methoden hebben gefaald heeft en:

Er is geen garantie dat u verliest al uw extra gewicht, of het handhaven van het gewenste gewicht voor een lange tijd. Het succes van de operatie hangt af van uw wil om veranderingen in uw levensstijl en uw eetpatroon voor de rest van je leven.

Common gewichtsverlies procedures zijn:

5.e.1. Maag-bypass operatie. In deze operatie, de chirurg maakt een kleine tas in het bovenste deel van uw maag. De dunne darm wordt vervolgens gesneden hieronder kort de belangrijkste maag en verbonden aan de nieuwe tas. Voedsel en vloeistoffen rechtstreeks voortvloeit uit de tas in dit deel van de darm, het omzeilen van de meeste van uw maag.

5.e.2. Laparoscopische verstelbare band (LAGB). Met deze procedure uw maag is verdeeld in twee zakken met een opgeblazen film. Het aanhalen van de band, zoals een riem, de chirurg maakt een kleine kanaal tussen de twee tassen. De band houdt de opening van de uitbreiding naar een vaste diameter en is ontworpen voor permanente toepassing.

5.e.3. Cholegarage doorbuiging met een duodenal switch. Deze procedure begint met de chirurg verwijderen van de meeste van de maag. Laat de klep van het vrijgeven van het voedsel in de dunne darm en het eerste deel van de dunne darm (de twaalfvingerige darm). Dan sluit het middelste deel van de darm en past het laatste deel rechtstreeks naar de twaalfvingerige darm. Het afgescheiden deel van de darm is aangepast aan het eind van de darm om de gal en spijsvertering vloeistoffen stromen in dat deel van de darm.

5.e.4. Een Gastric sleeve. Met deze procedure wordt een deel van de maag is verwijderd, het maken van een kleinere ruimte voor voedsel. Het is een eenvoudiger procedure dan de gastric bypass of afleiding hierboven vermeld.

6. Het voorkomen van de terugkeer van gewicht na de behandeling van obesitas

Het is een bekend verschijnsel te herwinnen van gewicht na een specifieke behandeling van obesitas gevolgd. Er is geen andere manier om het te vermijden, maar door het behoud van een regelmatige lichaamsbeweging programma.

Stel als doel ongeveer 60 minuten per dag.
Het bijhouden van je lichaamsbeweging en het wijzigen van uw gewicht.

Alleen door het houden van een full body dagboek van u in staat zullen zijn om te verblijven op het gewenste gewicht.