Onderwerp | De Beste Post-Workout Supplementen
Het gebeurde vele malen in het verleden, toen we, getoetst of besproken over de pre-workout supplementen en hun indeling in de bovenste lijst.
Vandaag dachten we dat het een goede tijd om te verwijzen naar een aantal supplementen vrij gelijkaardig, maar gebruikt na het einde van een training.
Zeer goed. Verleden-training en de bijbehorende pre-workout komen in groot aantal op de markt, waardoor een echte verwarring voor iedereen die niet kreeg basisinformatie over wat nodig is voor elke geval.
Deze review zal een poging doen om uit te vinden van het potentieel van deze Post-Workout supplementen en bepaal zo goed mogelijk het beste van hen.
Zeker het is niet makkelijk om verder te gaan op de discussie voordat we vinden wat deze supplementen zijn en hoe verlenen geen uitkeringen of bijstand aan de periode na de training voltooid is.
Klinkt heel interessant om de waarheid te vinden over deze bijzondere toeslagen en hoe helpen ze ons allemaal op het moment dat we besluiten onze dagelijkse training.
Zoals gewoonlijk zien we het samen.
Inhoud
- Post-Workout Supplementen – Wat ze zijn
- Post-Workout Supplementen – Rol
- Samenstelling
- Supplementen voor Mannen of Vrouwen?
- Post-Workout Supplementen – Aan die gericht zijn
- Criteria die worden gebruikt voor het identificeren van de beste supplementen
- De Beste Post-Workout Supplementen – ONS VOORSTEL
- No. 1: BLACKWOLF ELIMINEREN
- No. 2: PERFORMANCE LAB
- Nr 3: JACKED FABRIEK GROEI SURGE
- No. 4: LEGIOEN LADEN
- Nummer 5: VINTAGE BOUWEN
Post-Workout Supplementen – Wat ze zijn
Elke bodybuilding atleet besteedt vele uren aan de harde trainingen voor haar lichaam. Deze trainingen vereisen grote hoeveelheden energie, fysieke kracht, uithoudingsvermogen, enorme dynamiek en een snel herstel.
Blessures zijn de angst van elke sporter en ik zou willen toevoegen natuurlijk. Een ernstig letsel zou kunnen schorten regelmatig trainingsprogramma en de werking van de sporter betrokken te blijven bij het gat tot en met de dag herstelt volledig.
Het is vrij duidelijk dat het zou zeer nuttig zijn om de beperking van deze nadelige gevallen, door middel van externe hulp.
Een goed en effectief voedingssupplement kan de rol van een "assistent voor het verstrekken van de betrokken persoon met de voordelen van het bevorderen van de training de prestaties, maar ook de effectiviteit van de training op de spieren te krijgen.
Het doel is te komen tot een stevig, vol van energie en bovenal gezond lichaam.
- VOORS: EEN goed voedingssupplement kan echt met een snelheid tot de gewenste resultaten, het versterken van uw lichaam en uw training meer "concurrentie" en "snel"!
- TEGENS: De voedingssupplementen op de markt komen in grote aantallen ... en de meeste van hen zijn niet in staat om resultaten te produceren. Dus moet je veel weten van de dingen, voordat je het vertrouwen van een product.
Post-Workout Supplementen – Rol
Zoals reeds is opgemerkt, het belang van het herstel na een zware training aanzienlijk is, niet eenvoudig is te verwaarlozen.
Zo belangrijk is het gebruik van een pre-workout supplement voor de voorbereiding van uw lichaam voor de dag van de sessie, is net zo belangrijk om te worden in staat om het terug te krijgen en klaar in een korte tijd voor de volgende training met het gebruik van een post-training aan te vullen.
Dit maakt een hoger aantal frequente trainingen en dus een betere spieropbouw en sneller lichaam resultaten.
Stretching
Spier tumor
Fysieke kracht
In andere woorden, een lichaam vol gezondheid en vitaliteit, energie en kracht.
Samenstelling
Post-Workout Supplementen zijn een klasse van supplementen met een specifieke actie, een speciaal ontworpen samenstelling gericht op het herstellen van de beschadigde lichaam te versterken, en – zeker – om meer spieren te krijgen van elke training!
Hieronder zijn enkele van de voorkomende ingrediënten in deze supplementen:
- leucine
- iso-leucine
- valine
- creatine
- glutamine
- elektrolyten
Elk bedrijf maakt een selectie van haar eigen "ideale" combinatie van ingrediënten in een poging om te voldoen aan zoveel mogelijk van elke stagiair de behoeften en eisen.
Supplementen voor Mannen of Vrouwen?
Post-Workout Supplementen zijn niet alleen voor mannen.
Echter, niet alle producten kunnen helpen van alle atleten.
Zelfs in deze categorie Post-Workout Supplementen, er zijn sub-categorieën van producten, worden ingedeeld volgens hun actie en de behoeften van elke atleet.
Hier is een case-voorbeeld van wat we bedoelen met deze verklaring.
Het is niet mogelijk voor een man bodybuilding atleet probeert te bereiken spiergroei gebruik te maken van dezelfde Post-Workout product als een vrouw die het heeft als doel de maximale lichaam vet verlies (vetverbranding).
Dus een soort van begeleiding te vinden van de meest geschikte voedingssupplement voor het lichaam en de individuele behoeften is nodig
OPMERKING: Veel gerelateerde producten leiden tot verminderde productie van testosteron bij mannen niet echt een aangename feit en zeker niet wenselijk!
Post-Workout Supplementen – Aan die gericht zijn
Deze supplementen zijn bedoeld voor zowel mannen als vrouwen hard werken met hun lichaam. Wanneer uw workouts zijn frequent en zwaar zijn, moet u zeker een aanvulling om u te helpen uw lichaam gezond te houden na de moeilijke tijd in de sportschool.
Alle deze discussie niet gaat om de volgende personen een incidentele training van matige intensiteit.
De zaak verwijst naar de atleten die echt hard en het gezicht van de mogelijkheid van verwondingen, die personen met een regelmatig trainingsprogramma en een lange termijn planning.
Het is daarom van het grootste belang om "take care" en "comfort" mensen die lijden aan zware oefening.
Een Post-Workout Supplement aan, precies op de behoeften van uw spieren voor goede voeding en regeneratie!
De directe vraag: Hoe?
Met behulp van de waardevolle aminozuren die in hen.
Criteria die worden gebruikt voor het identificeren van de beste supplementen
In de lijst van Beste Post-Workout Supplementen worden gepresenteerd in een moment, een aantal van de top producten van de markt kan worden gevonden.
Voor iedereen die probeert om uit te vinden hoe we deze beslissingen voor het vinden van de top producten, hier is ons denken.
Verschillende en meerdere criteria werden gebruikt. We waren alleen bij het zoeken naar producten die niet alleen geschikt en effectief zijn, maar ook veilig en vriendelijk voor het lichaam.
Zeker de meest belangrijke parameter voor ons onderzoek was het "resultaat".
We volgen niet de filosofie "tegen elke prijs".
De gezondheid van een individu mag niet onderhandeld worden.
De ingrediënten van elk supplement (soort, kwaliteit & kwantiteit) zijn geanalyseerd om zo de werkelijke actie en effectieve vermogen is duidelijk.
De instructies voor gebruik en dosering voorgesteld werden bestudeerd en tot slot de prijs van elk product werd geëvalueerd.
In een correlatie van alle bovengenoemde factoren hebben we onze eigen lijst van "Beste Post-Workout Supplementen" hieronder.
De Beste Post-Workout Supplementen – ONS VOORSTEL
No. 1: BLACKWOLF ELIMINEREN
De "Zwarte Wolf" in de sportschool behaalde de eerste plaats in onze lijst.
Een product het herstel te versnellen van trainingen, en ten gunste van de groei van spieren zeker zichtbaar vanaf de vroege stadia.
Een van de meest krachtige en meest populaire Post-Workout producten gevonden in de markt.
Het bevat geen vulstoffen, en de samenstelling is uitstekend en goedgekeurd, gericht op zowel mannen en vrouwen die graag aan het "werk" en "foltering" hun lichaam bij intensieve trainingen.
Bevat een uitgebalanceerde combinatie van eiwitten en koolhydraten de perfecte na-workout supplement
Product Vorm:
- poeder
Ingrediënten:
- Magnesium 480 mg | 128% van SDS
- Kalium 380 mg | 19% van de SDS
- Calcium 324 mg | 40% van de SDS
- Vitamine C (Ascorbinezuur) 150 mg | 187.5% van SDS
- Zink 10 mg | 100% van de SDS
- Pantotheenzuur (Calcium-D-Pantothenaat) 25 mg | 416% van SDS
- Vitamine B6 (Pyridoxine HCI) 5 mg | 358% van SDS
- Selenium (Seleno-L-Methionine) 25 mcg | 45% van de SDS
- Wei-Eiwit (Isoleren) 9 g
- L-Leucine 2 g
- L-Valine 1.2 g
- Middellange Keten Triglyceriden (68% Vetzuren) 1.1 g
- Iso-Leucine 1 g
- Zeewier (Ascophyllum Nodosum) T 60 Poeder 600 mg
- Creatine Monohydraat 0,5 g
- Taurine 0,2 mg
- Co-Enzym Q10 (Ubiquinine) 0.04 mg
Prijs:
- $ 37.95 / pack
Aanbevolen Dosering:
- 30 g scoop
Doses / Verpakking:
- 15
Wijze van gebruik:
- Maximaal 3 keer / dag 1 lepel van 30 g
Aanbevolen Gebruik:
- Neem de toeslag voor een minimum van 60 dagen continu
- Combineer de aanvulling met een uitgebalanceerd dieet
- Combinatie van een supplement met regelmatige lichaamsbeweging programma
No. 2: PERFORMANCE LAB
In de tweede plaats kunnen we voldoen aan de Prestatie-Lab.
Een gemakkelijke-naar-gebruik post-workout product (vorm van een capsule), ideaal voor snelle spiergroei.
Bevat premium ingrediënten (zoals P40p granaatappel extract en Creapure pH10), speciaal getest en gecertificeerd (GMP).
Bevatten geen GGO ' s, of cafeïne. Geen soja en geen gluten.
Vriendelijk voor iedereen, ook voor mensen met allergieën.
Het is vermeldenswaard dat het één van de weinige vegetarische compatibele producten. De capsules zijn gemaakt van Pullulan (gefermenteerde Tapioca).
Product Vorm:
- Capsule
Ingrediënten:
- Natrium (van Roze Himalaya Zout) 140 mg | 6% van de SDS
- Creatine (zoals Creapure pH10) 1000 mg
- Granaatappel Extract (als P40p) (Punica Granatum) fruit (gestandaardiseerd voor min. 40% punicosides en min. 50% van de totale polyfenolen) 500 mg
- Himalaya Pink Zout 350 mg
- Organische Kokosnoot Water Kristallen (Cocus Nucifera) gevriesdroogde poeder 1250 mg
Prijs:
- $ 35 / pack
Capsules / Verpakking:
- 120
Wijze van gebruik:
- Geschikt voor dagelijks gebruik
Aanbevolen Gebruik:
- Combineer de aanvulling met een uitgebalanceerd dieet
- Combinatie van een supplement met regelmatige lichaamsbeweging programma
Nr 3: JACKED FABRIEK GROEI SURGE
Dit prachtige spiergroei product bevat een mengsel van bestudeerd en getest synergetische ingrediënten, waardoor een snelle spier opbouw en bodybuilding lichaam.
De combinatie van Creatine Monohydraat met de andere werkzame bestanddelen van de Jacked Fabriek Groei Surge supplement maximaliseert zijn absorptie door het lichaam (en in het bijzonder door zijn eigen cellen), het verbeteren van de viskeuze effecten op het lichaam.
In andere woorden, grote spiermassa winsten in een korte termijn en minder lichaamsvet (zelfs in de meest "persistent" lichaam vet opslaan van plaatsen)
Daarnaast vermindert de hersteltijd, verhoogt de fysieke kracht en uithoudingsvermogen, dus het verbeteren van de opleiding van de prestaties!
Product Vorm:
- poeder
Ingrediënten:
- Creatine Monohydraat 3 g
- Betaine Anhydrous 2,5 g
- L-Carnitine L-Tartrate 2 g
- BioPerine Black Pepper Fruit Extract 5 mg
Prijs:
- $ 26.99 / pack
Aanbevolen Dosering:
- 1 schep / dag
Doses / Verpakking:
- 30
Wijze van gebruik:
- 1 lepel dagelijkse dag in de ochtend
OPMERKING: Dit product bevat ingrediënten van hoge kwaliteit, bio-beschikbare en klinisch onderzocht. Bevat geen additieven en wordt de cGMP-gecertificeerd.
Aanbevolen Gebruik:
- Neem de toeslag voor een minimum van 1 – 2 maanden
- Combineren met een evenwichtige voeding
- Gecombineerd met een regelmatige lichaamsbeweging programma
No. 4: LEGIOEN LADEN
Legioen Laad – vierde in onze lijst van de Beste Post-Workout Supplementen – is een aanvulling gericht op het "opladen" van het lichaam na elke uitputtende training in de fitnessruimte.
Alle ingrediënten zijn getest en de verhouding die ideaal is om echte resultaten.
OPMERKING: Van de weinige poedervormige producten die geen suiker of kunstmatige zoetstoffen, alleen Stevia.
Product Vorm:
- poeder
Ingrediënten:
- Calcium 28 mg | 2% SDS
- Creatine Monohydraat 5 g
- L-Carnitine L-Tartrate 2.1 g
- Corosolic Zuur (van Banaba Blad extract) 10.5 mg
Prijs:
- $ 35 / pack
Smaken:
- Neutraal
- Fruit Punch
- Watermeloen
- Strawberry Limonade
Aanbevolen Dosering:
- 1 maatschep
Doses / Verpakking:
- 60
Wijze van gebruik:
- dagelijks
Aanbevolen Gebruik:
- Neem het supplement voor ten minste 2 maanden
- Je hebt een evenwichtige voeding
- Regelmatige lichaamsbeweging programma is nodig
Nummer 5: VINTAGE BOUWEN
In de vijfde en laatste plaats op onze lijst van de Beste Post-Workout Supplementen wij vinden de mannen het product. Vintage Bouwen bevat speciaal bewezen actieve ingrediënten die helpen bij het opbouwen van spiermassa en helpt de snelheid van het herstel van de hard werkende mannen bodybuilders.
De ingrediënten zijn bewezen en zeer effectieve ... zoals blijkt uit hun bestaan in veel post-workout voedingssupplementen.
De bewezen 2: 1: 1 verhouding van de BCAA-aminozuren, Creatine te 3G en L-Glutamine om het 2G brengt u de gewenste resultaten sneller en je prikkelen.
Let op: Hoewel een ideaal product voor een man van de harde trainingen, Vintage Bouwen is niet alleen voor mannen maar ook voor vrouwen! De dynamische formule van ingrediënten zal leiden tot een revolutionaire resultaten!
Product Vorm:
- poeder
Ingrediënten:
- L-Leucine 2500 mg
- L-Isoleucine 1250 mg
- L-Valine 1250 mg
- Creatine Monohydraat 3000 mg
- L-Glutamine 2000 mg
Prijs:
- $ 39.50 / pack
Smaken:
- Verse Bessen
- Citroen-Limoen
OPMERKING:Geen toegevoegde chemische smaakstoffen of zoetstoffen, gemakkelijk gemengd worden met water te maken van uw favoriete post-workout drank.
Aanbevolen Dosering:
- 1 schep / dag
Doses / Verpakking:
- 30
Wijze van gebruik:
- elke dag, met doses verdeeld in 24 uren
Aanbevolen Gebruik:
- Neem het supplement voor een bevredigende tijd voor een maximaal resultaat
- Geen break nodig na het ontvangen van 1 pakket (continu gebruikt kan worden)
- Combineer de aanvulling met een uitgebalanceerd dieet
- Combinatie van een supplement met regelmatige lichaamsbeweging programma