Inhoud
- Yoghurt : De "Koning" van Probiotica
- Wat Zijn Deze Probiotische Bacteriën en waar zijn gevonden?
- Onderzoek En De Resultaten
- Yoghurt is Essentieel in de Voeding ... en Waarom?
- Yoghurt Tegen Depressie
Yoghurt : De "Koning" van Probiotica
We vermeldden het al vele malen, laten we herhalen het nogmaals. Voeding heeft een belangrijke rol voor onze gezondheid en ons uiterlijk! Het hebben van een normaal lichaamsgewicht is belangrijk voor de bescherming van ons van vele ernstige aandoeningen (zoals obesitas, diabetes mellitus, kanker, hypertensie, hart-en vaatziekten en vele anderen, die in sommige gevallen fataal zijn) .
Voeding en gezondheid deskundigen suggereren dat de consumptie van probiotica producten voor glad maag-darmstelsel werking en een optimale spijsvertering. Dit heeft – zoals verwacht – grote voordelen naast conditie en zorgt voor een goede lichamelijke conditie en een gezond lichaamsgewicht!
ONDERZOEK: EEN nieuw onderzoek gaat om het verhogen van discussie, het onthullen van een ander groot voordeel van de consumptie van bepaalde probiotische bacteriën: STRIJD TEGEN DEPRESSIE!
Volgens studies uitgevoerd aan de Universiteit van Nederland in Leiden, mensen consumeren van bepaalde probiotische bacteriën hebben de neiging te vertonen betere stemming niveaus en aanzienlijk kleiner mogelijkheid van het ontwikkelen van een DEPRESSIE!
Wat Zijn Deze Probiotische Bacteriën en waar zijn gevonden?
Deze probiotische bacteriën worden genoemd Lactobacillus en ze zijn te vinden in yoghurt van live teelt! Volgens de wetenschappers is er een specifieke manier dat deze bacteriën kunnen fungeren als een katalysator te zijn voor een persoon, de psychologie en de verhoging van de stemming.
(!!!): Experts benadrukken de nauwe relatie tussen de gezondheid van de darmen (en in het bijzonder de microbiële gesteldheid) en de geestelijke gezondheid van een persoon.
Onderzoek En De Resultaten
Een totaal van 40 mensen werden onderzocht aan de Universiteit van Leiden in Nederland, van wie 20 toonde wijzigingen, terwijl de resterende 20 was stabiel psychologie zonder ernstige overgangen.
Het onderzoek duurde 4 weken en de 20 niet-emotionele en psychologische translocaties werden gevraagd om te consumeren probiotische supplementen in de tussentijd, terwijl de andere 20 mensen met een instabiele psychologie ontvangen specifieke medicatie.
RESULTAAT: De analyse van de onderzoeksgegevens ontvangen door de experts bleek dat de groep mensen die verbruikt probiotische voedingssupplementen toonde een significante reductie van hun negatieve gedachten, zowel in een agressieve stemming en depressieve gedrag.
Yoghurt is Essentieel in de Voeding ... en Waarom?
Yoghurt is een van de meest populaire voedingsmiddelen en zeker een zeer belangrijk zuivel product! De lichte textuur, zijn licht verteerbaar en voedzaam stof en natuurlijk haar fluwelen smaak, maken het een voedingswaarde van het product waardevol is en geschikt is voor ELKE LEEFTIJD!
Deze natuurlijke "gezondheid" en "duurzaamheid" filter voor regelmatige consumptie en belooft een significante verbetering in zowel de spijsvertering en de algemene fysieke en psychische toestand van het individu!
In de markt vinden we tal van verschillende soorten yoghurt, maar te spreken van de enorme voordelen voor de gezondheid verwijzen we naar de traditionele yoghurt (zonder zoetstoffen, kleurstoffen en andere chemische stoffen en additieven).
De traditionele yoghurt bereid door VERSE MELK (voornamelijk de melk van de koe, maar in de oudere jaren yoghurt van schapenmelk ook populair was), in die speciale melkzuurbacteriën teelten worden toegevoegd helpen op de bloedstolling en de gisting.
Deze twee specifieke culturen van bacteriën zijn "melk bacillus" (Lactobacillus) en lactaat "streptococcus thermophilus" (Streptococcus thermophilus).
(!!!): Deze twee melkzuurbacteriën – samen – oorzaak coagulatie in de melk, het maken van de bekende fluwelen textuur van de mousse ... dat is yoghurt!
De actie van deze twee bacteriën geeft yoghurt haar bekende zure smaak en stroperige textuur.
De "live" - yoghurt bevat veel voedingsstoffen en (relatief lage) calorische waarde, het aanbieden van het lichaam waardevolle calcium en een groot aantal van die eiwitten van hoge biologische waarde. Het biedt ook vitaminen (vitamine B1, vitamine B2, genoeg vitamine A en vitamine D) als heilzame mineralen en oligo-elementen (magnesium, kalium, fosfor en calcium) en, zeker, de waardevolle "leven" micro-organismen als gevolg van de gisting, die melk is onderworpen!
Zoals we al hebben vermeld, de voordelen van een regelmatige consumptie van traditionele LIVE yoghurt (en niet verschillende yoghurt, desserts verkocht) zijn te veel en ... moeten we ze leren kennen!
... Yoghurt helpt het goede darm functie en verhoogt de mobiliteit (en dus de bestrijding van constipatie).
... Yoghurt helpt bij het onderdrukken van verschillende infectieszoals E. coli.
... Yoghurt beschermt de maag van externe irriterende stoffen (zoals alcohol en tabak).
... Yoghurt bevordert de spijsvertering (vooral bij mensen met moeilijkheden bij het absorberen van calcium).
... Yoghurt voorkomt blaas infecties zoals blaasontsteking (zeer belangrijk, vooral voor vrouwen met een bijzondere gevoeligheid voor infecties).
... Yoghurt is licht verteerbaar voedsel dat gemakkelijk wordt verteerd door het lichaam en kan worden geconsumeerd veilig voor het diner (want het duurt slechts 1 uur om te verteren, in tegenstelling tot melk, dat duurt 4 hele uren).
... Yoghurt helpt de strijd niet alleen constipatie (vanwege de waterrijke en zijdezachte textuur, dat stimuleert de gelabeld darm terug te komen in de werking), maar ook diarree (door de bacillen bevatten en het neutraliseren van al die microben die infecties veroorzaken in het maag-darmkanaal en dus diarree).
... Yoghurt helpt om de balans van de microflora van de darm, het neutraliseren van schadelijke micro-organismen en te profiteren van de groei van gezonde micro-organismen die de gunst van goede gastro-intestinale functie.
... Yoghurt is een goede (en zeer bruikbare) voeding voor kinderen in het algemeen, maar vooral voor kinderen die lactose-intolerant zijn en kan niet in het consumeren van melk te krijgen van de juiste hoeveelheid calcium.
... Yoghurt heeft een lage calorische waarde (zoals we hierboven hebben gezien relatief ten minste met de vele voordelen), en is ook geschikt voor gewichtsbeheersing dieet of dieet.
... Yoghurt heeft een sterke anti-kanker effect vanwege de kalk, die, volgens wetenschappelijke studies, kan helpen voorkomen dat de kanker cellen van de ontwikkeling in de dikke darm en de endeldarm.
... Yoghurt helpt bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed en voorkomt hart-en vaatziekten.
... Yoghurt voorkomt dat de degeneratie van de lever.
... Yoghurt is een natuurlijk antibioticum effect.
... Yoghurt bij regelmatige consumptie – volgens wetenschappelijke studies – geeft levensduur.
... Yoghurt is het vertragen van het verouderingsproces.
... Yoghurt gevechten sommige vormen van dermatopathies en helpt bij de vernieuwing van de cellen van de opperhuid.
... Yoghurt versterkt de botten door zijn calciumgehalte.
... Yoghurt helpt tand gezondheid en bestrijdt tandbederf
... Yoghurt elimineert de slechte adem van de mond.
... Yoghurt versterkt het immuunsysteem en helpt bij een sneller herstel van de ziekte.
... Yoghurt heeft een sterke antiseptische actie.
... Yoghurt , voorkomt de absorptie van gifstoffen uit het lichaam.
... Yoghurt helpt, omdat de probiotica bevatte, te vernietigen sommige chemische stoffen genaamd buitenlandse oestrogenen (dit zijn giftige stoffen de neiging zich te gedragen als hormonen in het lichaam), wordt meestal verantwoordelijk voor de carcinogenese.
... Yoghurt is een ideale voeding voor kinderen van alle leeftijden – en kinderartsen raden kon worden de elementaire element zelfs in een dagelijkse voeding.
Yoghurt Tegen Depressie
WAARSCHUWING: in overeenstemming met de geldende wetenschappelijke studies, de probiotische elementen die te vinden zijn in de "live" - yoghurt zijn zeer gunstig en kan omkeren van de symptomen van depressie!
Een studie van Amerikaanse wetenschappers uitgevoerd in 2013 toonde aan dat mensen die verbruikt traditionele yoghurt 2 keer per dag gedurende 1 maand (zolang het onderzoek duurde) bleek significant lager de activiteit in de hersenen gebied geassocieerd met gevoelens zoals verdriet en pijn, maar ook met de besluitvorming!